對自己狠一點！成功的人，一定留給自己

「斬斷一切纏繞在自己身上的鎖鏈，
唯獨忠於自我」── 金鎮愛
「狠心」在韓文裡用「毒」字來表示，

「狠心」的意思，就是「遵守對自己的承諾」。

說得仔細一點，

就是

「斬斷一切纏繞在自己身上的鎖鏈，

唯獨忠於自我」，

首先你要學習的就是

「嘗試離開眾人獨處」。

──金鎮愛

獨處時間、獨處空間的力量
人要有獨處的時間，才會成長。
守護自己最簡單的方式，就是「獨處」。

獨處，和睡覺是同一個道理。

只能獨自入睡的睡眠時間裡，

人會將當天所學、所體驗過的事情，

在腦子裡接二連三銘記下來，

並啟動潛意識，做夢的同時，

也將新的刺激和新的能量填補進去。

睡眠對人的成長與生存不可或缺；

獨處對成長和生存，

也同樣是絕對需要的。



「脫離分內之事」的狀態 才是獨處
所謂獨處，

基本上就是「離群而出的狀態」。

對一個人來說，

人可以是最美好的天國，

也可以是最可怕的地獄；

可以給我們帶來無限的喜悅，

卻也可能拖住我們的腳步。

另外，

真正的獨處，

是指「脫離分內之事的狀態」。

當我們

從每天不斷重複的

各種分內之事中脫離的時候，

才能感受到生活操之在我。

任何人都需要，別說你例外
然而，

想要一個人獨處，

就非得去旅行嗎？

搞不好比起出發去旅行，

我們更需要的，

是在日常生活的枷鎖裡

擁有「自己的樂園」。

那就是「獨處的時間、獨處的空間」。

任何人都需要自己的時間、自己的空間。

不管是學生、教師、受雇者、

雇主、上班族、自由工作者、

妻子、丈夫、少男、少女，

更別說是兒童，甚至是嬰兒，

全都一樣。



人們想盡辦法 不讓自己獨處，
同時也不想讓 別人獨處？！


有趣的是，

人們卻傾向想盡辦法不讓自己獨處，

同時也不想讓別人獨處。

因為這個社會裡，

大家都害怕遭人「排擠」的關係嗎？

還是怕被人貼上不合群、沒人情味的標籤？

也可能是

因為我們文化中特有的「拉幫結派」社會特性，

或者是因為，

有太多人混雜在一起、太多資訊在空中交流，

形成了這時代的「群癮症」。



必須「狠下心」來才能擁有 獨處的時間
因此，

我們更迫切需要「獨處」的時間。

在無人妨礙，

只屬於自己的時間、空間裡，

好好品嘗沉浸在自己的時間、空間裡的滋味。

無論如何想辦法享受一下獨處時間和獨處空間吧！

獨處空間，

相較之下比較容易獲得。

但獨處時間，

就必須狠下心來才能擁有。

好好學習獨處空間和獨處時間的力學吧！

與自己對決的黎明時分
我的獨處時間，

只能選在黎明時分。

每天黎明，

是我和自己面對面，

與內在的我相遇的時間。

這一段時光充斥著煩惱與角力，

也讓我回顧各種折磨我的痛苦。

同時，

更是讓我集中精神處理非分內工作、

做我自己想做的事情的時間。

要不是有這段完全屬於我的時間，

我想我大概早就瘋掉，或逃到天涯海角去了。



當萬籟俱寂，
眾人皆睡我獨醒之際
我對黎明的崇拜，

可說如滔滔江水，一瀉千里。

當萬籟俱寂，

眾人皆睡我獨醒之際，

讓我有一種隱隱的喜悅。



沒有人找我，

也沒有討厭的電話，

只要能好好活用黎明的時間，

會覺得一天真的很夠用。

不管怎樣，

傍晚或夜裡的時間，

還是屬於消耗性質的。

邀約遊玩的人很多，

可玩可去的地方也很多，

燈火輝煌，充滿誘惑的地方更多。

悠哉地吃完一頓晚飯後，

想再回頭工作就很難。

想多玩點，是入夜後的心理；

相反地，

想多做點事情，就是黎明時的心理。

孤單，也是有好處的。

醒著的人一個都沒有，

營業的地方也不多。

因此，

黎明可說是一個沒有外界誘惑，

只能沉浸在自己世界的自我誘惑時間。

當然，

不是任何人都能成為「黎明型」，

個人情況上實在無法成為早鳥的話，

請繼續擠出其他的時間。

每個人都需要一段隱密又激烈地面對自己、

與自己對決的時間，

不管是晚上十二點前後，

還是上班前、上班後或下班後的時光。



一天至少兩個小時的時間
無論什麼人，

一天裡至少需要兩個小時這樣的時間。

為什麼是兩個小時，

因為去掉進入狀況的十五分鐘，

從狀況裡出來的十五分鐘，

集中精神大約九十分鐘，

就可以做很多事情，

所以兩個小時的時間差不多。

一天花兩個小時，

一年就有七百到八百個小時，

一個禮拜以

工作四十個小時來計算的話，

就等於至少有四個月的時間

是為了自己在工作，

如此累積下來的力量是很驚人的。



所以，
狠下心來讓自己擁有獨處的時間吧！
以自己幽禁自己的方式，

尋找自己的存在感，

擺脫日常生活的羈絆所導致的消耗感。

那麼，

你就能在人生的

分內之事與想做之事中間，

找到平衡點。

與妨礙獨處的事物對抗
這麼多想奪走我時間的誘惑，
該如何擺脫？
然而，

這個世界不肯放我一人獨處，

總以各種方式干涉我，

想剝奪我的時間。

這麼多想奪走我時間的誘惑，

該如何擺脫？



電話最容易干擾我，我該怎麼做？
就以這個時代算得上妨礙獨處時間

排行榜第一名的「電話」為例吧！

我對於找上門來的電話，

訂下了幾項防禦原則。



（1）請託電話，一律以電子郵件連絡
請託電話，例如邀稿、邀約演講或訪談的，

一律以電子郵件連絡，

如此就能明快地在短時間內

傳遞資訊和掌握內容。



（2）訂好不接電話的時間。
例如當我必須全心投入工作的時候，

乾脆就把電話切斷幾天。

或是一天中有幾個小時不接電話，

就當作自己去旅行了。



（3）主要利用簡訊連絡。


（4）沒有來電顯示的電話，盡可能不接，
當作對方會另傳簡訊來。



（5）手機最好只用來撥出用。


要想堅持這些原則，

我自己也有必須盡力做到的原則，

就是「一定回信」。

不把時間 花在沒意義的事情上
不只是業務方面的電話，

連邀約性質的電話也隨即回覆。

因為從我自己無數次拜託他人，

也無數次被拒絕的經驗來看，

就算是被拒絕也想早點知道，

才能尋求其他管道。

不過，對於一些不著邊際的邀約，

也就沒有非得回覆的必要了。

不久之後我就了解到，

電話接到手軟，

不代表工作也接個不停。

有時反而是「如留言般簡短的電話」，

獲取實質機會的可能性更高。



這裡雖然舉了電話為例，

但對於不時剝奪我們時間的所有事物，
都必須建立起自己的原則。
推特、臉書等通訊軟體也可能使人上癮，

因此要有自己活用這些軟體的原則。

Reference:

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=58236